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Planifica un menú semanal equilibrado, asumible y apetecible que te facilite el día a día y no suponga un estrés adicional.

Si somos paneros de verdad, de esos a los que nada les sabe igual sin un trocito de pan que acompañe las comidas, tienes que conocer estos trucos de experto que ayudarán a que tus barras y hogazas se mantengan en perfectas condiciones durante días, mucho más ahora que no podemos, ni debemos, salir de casa por la cuarentena.

Llevar a cabo una alimentación saludable es clave para afrontar el encierro de la mejor forma posible y no tener ansiedad o estrés.

Recetas fáciles, rápidas y saludables de trigo khorasan KAMUT® para los desayunos y meriendas de los más pequeños de la casa

Cada día nos desbordan con más noticias y estudios científicos que corroboran o no los múltiples beneficios que tiene el ayuno, siendo el 5/2 (cinco días comiendo normal por dos de ayuno) y el 16/8 (una ventana de ocho horas en el día para comer por 16h de ayuno) los más extendidos entre la población mundial, sin entrar en casos extremos de hasta un mes o más ingiriendo nada más que líquidos.

Lubina salvaje a la pimienta de sichuan con arroz arbóreo de hongos shiitake y reducción de vino de tinto, Receta de Jorge Vico, chef del restaurante MONTES DE GALICIA

El organismo  a veces experimenta una bajada de las defensas, Por ello, es importante adoptar una serie de medidas para aumentarlas, haciendo que éstas no se debiliten.

La verdina, la pardina, la roja o la azul, el cultivo de las lentejas, comenzó hace miles de años y en la actualidad se disfrutan por todo el planeta . Populares por su alto valor nutricional y su bajo coste económico , se han convertido en la legumbre estrella de
cualquier dieta.

Su valor nutritivo y escasas calorías hacen que la dieta a base de insectos sea una de las más recomendadas en todo el mundo.

Cada vez más consumidos y apreciados, rara es la semana que no veamos a alguna famosa modelo, actriz, cantante o influencer con un batido, un yogur o una ensalada de arándanos, pero… ¿merece esta fruta la condición de superalimento que los nutricionistas de las celebrities le otorgan?

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