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La bajada de las temperaturas provoca un cambio en nuestros hábitos y rutinas diarias, y por supuesto, también varía nuestros gustos culinarios. Los platos de cuchara se abren paso entre las ensaladas y sopas frías y es que en esta temporada de otoño, las cremas calentitas de hortalizas, verduras o legumbres son las recetas más apetecibles y saludables.

El organismo  a veces experimenta una bajada de las defensas, Por ello, es importante adoptar una serie de medidas para aumentarlas, haciendo que éstas no se debiliten.

La miel está compuesta principalmente de azúcar y agua. La variación natural, o la variación debida a malas prácticas en la naturaleza de estos dos elementos, determina en gran medida la estabilidad de la miel y sus posibilidades de conservación en el tiempo.

Si nos hemos pasado con el roscón y comido en exceso estas navidades, es el momento de recuperar hábitos saludables como ampliar el tiempo dedicado al deporte o volver a esa dieta que tanto nos cuesta seguir, entre cuyos alimentos no debería faltar nunca la berenjena.

 

Sólo quedan unas semanas para la “dulce” navidad y la #DietaAtlántica ofrece algunas de las mejores recetas para estos días tan señalados.

El otoño ya está ahí y ello implica un cambio de horarios e incluso una nueva alimentación, ya que los platos más frescos darán paso a platos más calientes.

Pasado el verano, época del año en que nuestras uñas sufren más que durante cualquier otra, debemos tratarlas si las vemos dañadas, débiles o descamadas, para lo que es muy importante nutrirlas con la propia alimentación, complementos y productos cosméticos ricos en calcio, colágeno, hierro, sílice orgánico, queratina y proteína de trigo, estas dos últimas hidrolizadas.

Uno de los “gajes del oficio” que vienen ligados a la rutina diaría de trabajo es el tupper, y es que organizar los menús semanales bien podría declararse como un arte: equilibrar los platos y comer saludable puede hacerse en ocasiones repetitivo por falta de inspiración o conocimiento.

La inflamación es uno de los grandes males del siglo XXl, y lo que en parte se desconoce es que, además de los fármacos, existen diferentes alimentos que ayudan a evitarla, gracias a sus numerosas propiedades.

Pautas para cuidar el rostro con la alimentación en verano

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