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 Conciliar vida social con la operación bikini siempre resulta un reto; es cierto que salir a comer fuera se asocia a excesos… ahora bien, ¿y si hubiese una forma de armonizar esta “deliciosa” lucha entre ir a probar los templos culinarios y no volver con unos kilos extra y que, además, se tratase de una opción saludable y compatible con la pérdida de peso?

El número que refleja la báscula representa una preocupación por muchas personas obsesionadas por su físico. No es nada aconsejable obsesionarse por revisar el peso de forma constante.

Porque no todos somos iguales, ni queremos o buscamos el mismo resultado. Ahora, con la llegada del verano, miles de personas buscan a la desesperada perder peso, pero ¿qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir una dieta u otra?

La dieta “Pegan”, una de las más populares en la actualidad, nace de la combinación de la dieta paleo y la dieta vegana, que suprime todos los alimentos de origen animal.

Actualmente 7 de cada 10 españoles consulta información sobre salud en Internet. El 54’2% de estas búsquedas son sobre nutrición, alimentación y estilos de vida saludables. Sin embargo, la gran cantidad de información que hay en la red, provoca una desinformación general que hace complicado encontrar contenido riguroso y verídico. Un ejemplo claro es el que genera la dieta cetogénica, una de las grandes desconocidas.

Los especialistas de mediQuo -el chat médico 24/7 aseguran que los españoles cada vez realizan más consultas sobre esta práctica. No obstante, faltan estudios para conocer si el ayuno intermitente es SEGURO, estudiando el límite de un ayuno fisiológico y saludable, y si es EFECTIVO en la pérdida de peso a corto y largo plazo.

¿Es necesario contar calorías para estar delgada? ¿Cómo saber cuantas calorías necesita el cuerpo? La experta en nutrición Inmaculada Canterla, nos explica cómo pasar un verano sin necesidad de contar las calorías con una serie de prácticos consejos.

El arándano, la frambuesa, la fresa, la cereza, la grosella…Son solo algunos ejemplos de los sabrosísimos frutos rojos, su tono rojo pasión les aporta unas determinadas características y cualidades irresistibles que se asocian a la presencia de diversas sustancias que dan lugar a la prevención cardiovascular y al antienvejecimiento.

Los beneficios para la salud del veganismo no son fácilmente cuantificables.

Incluso si se sigue una rutina de ejercicios y se consumen alimentos más sanos y ecológicos, es posible que muchos personas no se estén viendo con el peso que esperaban obtener con esos sacrificios, o esos cambios de rutina, que han llevado a cabo durante semanas o incluso meses.

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