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Es un alimento muy versátil y fácil de añadir a cualquier receta para disfrutar de todas sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

¿Son buenos o son malos los carbohidratos para nuestro organismo?

Una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio son dos hábitos imprescindibles de una vida saludable.

Las claves nutricionales para combatir el cambio de horario y sus consecuencias en vacaciones.

Según la Fundación Española del Corazón, las comidas copiosas, el mayor consumo de alcohol y la inactividad física pueden aumentar en un 10% el colesterol en sangre

Si te gustan tomar infusiones después de comer, el té matcha es perfecto por sus innumerables propiedades que lo han convertido en la bebida de moda entre algunas celebrities americanas, ya que además de mejorar la digestión, tiene una gran capacidad antioxidante, relajante, inmunoprotectora y aceleradora del metabolismo.

El regreso de las vacaciones implica un cambio de hábitos que incide especialmente en nuestra alimentación. El mes de septiembre en que regresamos a nuestro trabajo, hace que muchas de nuestras comidas sean fuera de casa, sean rápidas y muy probablemente poco saludables.

Aunque todos sabemos lo que debemos comer para mantenernos en el peso y no engordar, son muy pocos los que cumplimos con las pautas que médicos y nutricionistas nos aconsejan para tal fin.

Las ensaladas no solo son buenas para la salud, sino que además pueden ser tan variadas y consistentes como cualquier otro plato cocinado.

Típica del noroeste de España, no es tan conocida como la mediterránea pero es igualmente cardiosaludable y muy variada, formando parte durante siglos, de la forma de vida de regiones tan importantes en lo gastronómico, como Galicia.

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