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El escritor norteamericano Robert A. Heinlein decía: “La felicidad consiste en dormir lo suficiente, solo eso, nada más”. Y es que, las investigaciones se ponen de acuerdo: las personas que duermen más gozan de mayor bienestar que quienes dedican pocas horas al sueño.

La dieta proteica se caracteriza principalmente por ser baja en hidratos de carbono. Este modelo de alimentación se aleja de las dietas tradicionales, que consistían en disminuir las calorías ingeridas para perder peso.

¿Son buenos o son malos los carbohidratos para nuestro organismo?

 

A estas alturas podemos decir que atrás quedaron el comienzo del año y sus famosas listas de propósitos exprés para cambiar de vida, para llevar una vida más sana, para mantener el tipo… Y es que una vida “healthy” no se consigue en dos días, se trata de corregir poco a poco malos hábitos e incorporar una rutina con la que mantenernos activos y en buen estado.

 

¡Año nuevo! Es hora de hacer un reboot de nuestra mente y cuerpo. Después de las navidades, con sus excesos, y todo un año de trabajo desenfrenado debemos resetear nuestro organismo para empezar el año con buen pie.

Llega  la  navidad  y  es  difícil  mantener  los  buenos  hábitos.  Muchos  las  pasaremos  fuera  de  casa,  las comidas  serán  copiosas  y  cualquier  momento  será  perfecto  para  tomarse algo  que  no  suele  ser un zumo de zanahoria y apio con ese amigo tan querido con el que sólo coincidimos en navidad.

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