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Consejos para evitar las situaciones de ansiedad frente a la comida y  cómo adelgazar tras épocas de excesos con una buena planificación y una correcta distribución de los alimentos.

Ahora que Madrid se queda más vacía y nosotros contamos con menos obligaciones, qué mejor que aprovechar las ventajas que ofrece la capital con cenas tranquilas y sosegadas en una de sus muchas terrazas o restaurantes, eso sí, no muy abundantes y a ser posible saludables, no ya por una cuestión de guardar la línea, sino por nuestra propia salud, ya que en verano son frecuentes los problemas gastrointestinales en gran parte de la población.

Con la llegada del buen tiempo se disparan las contrataciones de entrenadores personales. El consejo generalizado de los profesionales es adquirir, poco a poco, pautas y hábitos saludables que nos permitan mantener el tono durante todo el año.

 

Seguimos con las recetas saludables de ensaladas que puedes haber cultivado tu mismo en casa o comprado en tu tienda de confianza.

Elaborada a base de quinoa, pollo, espinacas, tomate, cilantro, naranja y vinagreta de lima, esta ensalada fotoprotectora es uno de los platos estrella para este verano en Bendita Locura.

Aunque todos sabemos lo que debemos comer para mantenernos en el peso y no engordar, son muy pocos los que cumplimos con las pautas que médicos y nutricionistas nos aconsejan para tal fin.

Pronokal Group® nos propone los alimentos de  temporada más adecuados para mantener una dieta equilibrada y depurativa.

El estrés tiene una gran influencia en la manera en la que nos relacionamos con los alimentos.

Además de ser uno de los más demandados, es perfecto para una buena digestión y una dieta equilibrada.

Típica del noroeste de España, no es tan conocida como la mediterránea pero es igualmente cardiosaludable y muy variada, formando parte durante siglos, de la forma de vida de regiones tan importantes en lo gastronómico, como Galicia.

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