Usted está aquí:Articulos/Artículos Alimentación y dietética/¿sabías que la calabaza aporta numerosos beneficios a nuestro organismo?

¿sabías que la calabaza aporta numerosos beneficios a nuestro organismo?

¿sabías que la calabaza aporta numerosos beneficios a nuestro organismo? ¿sabías que la calabaza aporta numerosos beneficios a nuestro organismo?

Con la llegada del otoño, DeCUATRO STORE se tiñe de naranja con los productos de la temporada. Zanahorias, naranjas… y la calabaza como fruta estrella.

En esta cafetería de decoración neoyorquina han decidido darle el protagonismo que se merece a esta fruta, incluyendo dos deliciosos productos en su carta: bizcocho de calabaza y zanahoria y ensalada de calabaza asada y quinoa. Pero… ¿sabías que la calabaza aporta numerosos beneficios a nuestro organismo? DeCUATRO STORE, te cuenta las propiedades de este alimento.

Propiedades y virtudes de la calabaza 

Ayuda a adelgazar. Su alto contenido en agua y fibra, la convierte en un alimento saciante, diurético y depurativo, incluido en muchas dietas.

Hipertensión. Por una parte, es recomendable para las personas que padecen este problema, ya que no posee sodio. Y también ayuda a prevenir esta patología, pues su alto contenido en potasio ayuda a mantener la presión arterial.

Resulta beneficioso para las personas que sufren problemas estomacales (gastritis, acidez, digestiones pesadas o lentas, ardor…). Contiene mucílago, una sustancia que ayuda a incentivar la producción de la mucosa que protege las paredes del estómago.

Actúa contra la retención de líquidos, debido a su alto contenido en potasio, puesto que este elemento químico ayuda a estimular los procesos involucrados en la producción y expulsión de la orina.

Su aporte de vitamina A es fundamental para prevenir las enfermedades degenerativas de la vista.

Se trata de una fruta antioxidante. Posee fitoquímicos, sustancias que se encuentran en los alimentos de origen vegetal y que tienen efectos positivos para la salud. Entre ellos, destaca el licopeno, que al entrar en contacto con el sistema digestivo se transforma en antioxidante.

Al tener pocos carbohidratos y un alto contenido en fibra, suele incluirse en la dieta de las personas con diabetes.

Su alto contenido en fósforo, magnesio, manganeso, cobre, zinc y hierro, la convierten en una abundante fuente de minerales.

Artículos relacionados (por etiqueta)

  • Deporte y suelo pélvico. ¿Cómo proteger la musculatura al hacer ejercicios de alto impacto?

    Un 40% de las mujeres desconoce que los deportes de alto impacto debilitan la musculatura pélvica.

  • Mitos y curiosidades sobre las legumbres

    Las legumbres son uno de los alimentos más olvidados de los últimos tiempos. Por segundo año consecutivo, el 10 de febrero, se celebra el Día Mundial de las Legumbres, para concienciar a las personas sobre los beneficios nutricionales del consumo de este superalimento.

  • 5 recetas de postres para sorprender

    Ideas para pasar un rato divertido e inolvidable en la cocina preparando alguno de estos 5 postres.

  • ¿Cómo conservar la miel de manera adecuada?

    La miel está compuesta principalmente de azúcar y agua. La variación natural, o la variación debida a malas prácticas en la naturaleza de estos dos elementos, determina en gran medida la estabilidad de la miel y sus posibilidades de conservación en el tiempo.

  • 4 consejos para prevenir el coronavirus y la gripe

    Rentokil Initial ofrece recomendaciones para prevenir el contagio de la gripe y el más reciente caso de coronavirus – también conocido como “neumonía de Wuhan”- detectado en China.

  • Como identificar y prevenir el estreñimiento

    El Colegio de Farmacéuticos de Gipuzkoaha editado un nuevo vídeoconsejo para informar a la ciudadanía sobre los tipos de estreñimiento, algunas señales de alarma y recomendaciones para prevenirlo, subrayando que es necesario acudir al médico cuando la persona lleva más de una semana sin realizar ninguna deposición.

  • Las legumbres, un escudo contra la diabetes

    La mejor fuente de vitaminas, fibra, hierro y magnesio son las legumbres. Gracias al gran aporte de estos nutrientes, las legumbres pueden ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tanto en jóvenes como en personas mayores.

  • Las legumbres, un escudo contra la diabetes

    La mejor fuente de vitaminas, fibra, hierro y magnesio son las legumbres. Gracias al gran aporte de estos nutrientes, las legumbres pueden ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tanto en jóvenes como en personas mayores.

Siguenos en...

Últimos Articulos Publicados

Volver