Usted está aquí:Articulos/Artículos Alimentación y dietética/5 errores que no te permiten perder el peso que deseas

5 errores que no te permiten perder el peso que deseas

5 errores que no te permiten perder el peso que deseas 5 errores que no te permiten perder el peso que deseas

PronoKal Group® te explica las claves a través de su Método PnKDefine, el primer tratamiento médico que te permite acabar con esos últimos 5Kg en un tiempo récord.

Hay veces en las que, a pesar de que seguimos una vida saludable, nos cuidamos, hacemos deporte y y controlamos nuestra alimentación, no conseguimos acabar de perder esos últimos 5 Kg.

Lo que no sabemos es que la mayoría de las veces no es una cuestión de adelgazar y perder peso, es cuestión de perder grasa, ganar músculo y conseguir acabar con la grasa localizada. Ahora es posible hacerlo gracias a un nuevo método que combina nutrición y entrenamientos personalizados por zonas y niveles.

PnK Define, el nuevo tratamiento de PronoKal Group® para atacar el problema de la grasa localizada y terminar, de una vez por todas, con ese exceso tan difícil de eliminar. Porque, aunque nos pensemos que 5Kg no suponen un problema para nuestra salud, según los últimos estudios en España, más de 15 millones de personas declara haber hecho dieta durante el último año, y aun así los datos de exceso de grasa siguen creciendo.

¿Cuáles son los 5 errores que solemos cometer?


1) Hacer dieta sin el seguimiento de un profesional especializado. No todas las dietas valen. Perder grasa y mantener o aumentar la masa muscular tiene que ser uno de nuestros objetivos.

2) Saltarse alguna comida del día. Comer de forma de regular evitará la pérdida de masa muscular.

3) Hacer solo ejercicio cardiovascular como salir a correr, bici, spinning,… Es muy saludable, pero siempre con cierta medida, de lo contrario no nos ayudará a conseguir nuestro objetivo de quemar grasa y aumentar nuestra masa muscular.

4) El momento si importa. Elegir el momento del día correcto para realizar actividad física, puede ayudarte o impedir que cumplas tus objetivos, debido a los cambios hormonales producidos durante el día. 

5) Utilizar una báscula cualquiera. No uses una báscula cualquiera, adelgazar no es perder kilos de “peso” sino hacerlo perdiendo grasa y aumentando el % de músculo. Utiliza básculas que puedan ofrecerte datos antropométricos y te permitan ver la calidad de esta pérdida de peso.


Con el Método PnKDefine, conseguirás:

  • Perder hasta 5 kg de grasa
  • Remodelar y tonificar tu cuerpo de forma rápida y eficaz, atacando la grasa localizada 
  • Mejorar tu composición corporal, es decir, la relación entre la cantidad de masa magra y masa grasa

 

¿Qué incluye el Método PnKDefine?

  • Programa de pérdida de peso de 5 semanas, divididos en 2 pasos: 21 días en Paso cetogénico y 15 días en Adaptación metabólica
  •  Báscula inteligente
  • App vinculada con la báscula con la que podrás seguir tu evolución
  • Seguimiento y evolución de los datos antropométricos: peso, grasa corporal y músculo
  • Plan de entrenamiento con ejercicios personalizados por zonas y niveles.

 

Artículos relacionados (por etiqueta)

  • Mitos y curiosidades sobre las legumbres

    Las legumbres son uno de los alimentos más olvidados de los últimos tiempos. Por segundo año consecutivo, el 10 de febrero, se celebra el Día Mundial de las Legumbres, para concienciar a las personas sobre los beneficios nutricionales del consumo de este superalimento.

  • 5 recetas de postres para sorprender

    Ideas para pasar un rato divertido e inolvidable en la cocina preparando alguno de estos 5 postres.

  • ¿Cómo conservar la miel de manera adecuada?

    La miel está compuesta principalmente de azúcar y agua. La variación natural, o la variación debida a malas prácticas en la naturaleza de estos dos elementos, determina en gran medida la estabilidad de la miel y sus posibilidades de conservación en el tiempo.

  • Las legumbres, un escudo contra la diabetes

    La mejor fuente de vitaminas, fibra, hierro y magnesio son las legumbres. Gracias al gran aporte de estos nutrientes, las legumbres pueden ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tanto en jóvenes como en personas mayores.

  • Las legumbres, un escudo contra la diabetes

    La mejor fuente de vitaminas, fibra, hierro y magnesio son las legumbres. Gracias al gran aporte de estos nutrientes, las legumbres pueden ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tanto en jóvenes como en personas mayores.

  • 4 razones para incluir el chocolate negro en la rutina de alimentación

    Sin duda, la alimentación es uno de los principales retos todos los años. Sin embargo, comer rico y saludable es compatible.

  • Infusiones, cuáles y cómo tomarlas

    Las infusiones están de moda. No hay dieta o plan de nutrición que las desaconseje, los lineales de los supermercados nos deslumbran con exóticos y atractivos sabores y las tiendas especializadas se multiplican.

  • 7 Propiedades de la carne de cerdo

    “Del cerdo se aprovecha todo, hasta los andares”. Este dicho es uno de los más populares en lo que a la alimentación se refiere, nacido porque la carne de cerdo (sea de la parte que sea) es uno de los productos clave en toda dieta y en cualquier parte del mundo.

Siguenos en...

Últimos Articulos Publicados

Volver