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Un 40% de las mujeres desconoce que los deportes de alto impacto debilitan la musculatura pélvica.

Las mancuernas son las herramientas más utilizadas en el gimnasio para realizar trabajos del tren superior y así lograr unos brazos fuertes y tonificados.

Caminar, saltar olas, nadar o jugar a las palas son algunas actividades que puedes hacer de vacaciones para mantenerte en forma.

Qué el calor no te detenga, Los expertos de Sprinter te traen los consejos que necesitarás para practicar deporte en los meses más calurosos del año.

Spacefit te propone una serie de ejercicios para practicar en cualquier lugar y en pocos minutos.

El 39% de los españoles prefiere practicar ejercicio al aire libre, una forma excelente de estimular el cerebro, reducir la ansiedad y mejorar la salud cardiovascular.

Según expertos del Hospital Universitario Reina Sofía (HURS) de Córdoba, centro colaborador de la iniciativa deportiva y educativa Copa COVAP, el deporte permite mantener el tono muscular y la elasticidad de los tejidos adyacentes, facilitando el desarrollo de las estructuras vertebrales.

Montar en bicicleta o practicar ciclismo, ya sea de alto rendimiento o simplemente para dar un paseo, tiene innumerables beneficios para la salud. Además, al tratarse de un ejercicio intenso, se generan más endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad.

Con la llegada del calor se acerca la temida “operación bikini” a la que hay que plantar cara con una vida saludable.

Con la llegada del invierno aumentan los entrenamientos de tipo indoor aunque mucha gente prefiere continuar con las mismas rutinas deportivas que en los meses cálidos.

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